La importancia del descanso
La importancia del descanso. Muchas veces le damos mucha importancia solo a realizar ejercicio físico para mejorar nuestra salud. En multitud de ocasiones podemos encontrarnos que pasado un tiempo rea...
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Aprende a entrenar. Saca el máximo rendimiento al tiempo de entrenamiento. Por fin hemos tomado la decisión de apuntarnos al gimnasio y nos embarga la emoción de hacer todo tipo de ejercicio y probar...
Flying o TRX( Total Resistance Exercice) ¿Qué es? Seguro que has visto en el gimnasio gente haciendo ejercicio en unas bandas elásticas suspendidas, y no sabes muy bien de qué se trata. ¡Vaya misteri...
Alimentación consciente e intuitiva. Pierde peso sin dietas. Hoy en día con la vida tan exigente y estresante que llevamos, hace que no seamos consciente de una cosa tan sencilla como es la alimentac...
Abdominales hipopresivos. Origen de los abdominales hipopresivos Cada vez escuchamos con mayor frecuencia hablar sobre los abdominales hipopresivos, pero ¿son realmente tan actuales?. En realid...
La avena y el ejercicio. En este artículo trataremos de explicaros los beneficios de la avena y lo buena que puede ser para hacer ejercicio. Para poder comprender los beneficios de la avena es necesar...
Una espalda sana. Hábitos básicos para empezar a cuidar nuestra espalda. En nuestra espalda se encuentra la columna vertebral, el eje central de nuestro cuerpo sobre sobre el que nos sostenemos...
Desde hace tiempo siempre se debate si hacer estiramientos o no, y si hay que hacerlos antes o después. En Fitness19 Villalba trataremos de despejar tus dudas al respecto en este artículo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) alerta de que 6 de los 10 riesgos actuales de mayor perjuicio para la salud están relacionados de forma directa con la alimentación. En éste artículo encontra...
Pero si voy al gimnasio, ¿por qué no adelgazo? Cuantas veces hemos oído a nuestros compañeros las siguientes afirmaciones: !es que ya llevo un tiempo acudiendo al gimnasio y no adelgazo! !me he apunta...
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