Sobrecarga muscular
Sobrecarga muscular. ¿Qué es una sobrecarga muscular? Se denomina sobrecarga muscular a un mal funcionamiento de las fibras que permiten que los músculos se contraigan y se estiren. Este mal funcionam...
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El uso de tacones. Los zapatos altos con tacones son un accesorio fundamental en el armario de cualquier mujer. Su uso es signo de elegancia, sensualidad y realza la belleza del género femenino. Sin...
Core. Abdomen y lumbar. La importancia de cuidar la espalda. ¿Qué es el Core? Core es una palabra en inglés que significa centro o núcleo. Está ubicado en el centro de nuestro cuerpo, uniendo cintura...
El ejercicio cardiovascular o cardio. El ejercicio cardiovascular también se conoce popularmente como un entrenamiento de cardio o entrenamiento aeróbico. Todas las personas deben realizar ejercicios...
La importancia de beber agua. El agua es uno de los nutrientes esenciales para nuestro organismo, ya que un alrededor de 60% de nuestro cuerpo está compuesto por agua. Nuestra sangre y órganos interno...
La importancia del descanso. Muchas veces le damos mucha importancia solo a realizar ejercicio físico para mejorar nuestra salud. En multitud de ocasiones podemos encontrarnos que pasado un tiempo rea...
Aprende a entrenar. Saca el máximo rendimiento al tiempo de entrenamiento. Por fin hemos tomado la decisión de apuntarnos al gimnasio y nos embarga la emoción de hacer todo tipo de ejercicio y probar...
Flying o TRX( Total Resistance Exercice) ¿Qué es? Seguro que has visto en el gimnasio gente haciendo ejercicio en unas bandas elásticas suspendidas, y no sabes muy bien de qué se trata. ¡Vaya misteri...
Alimentación consciente e intuitiva. Pierde peso sin dietas. Hoy en día con la vida tan exigente y estresante que llevamos, hace que no seamos consciente de una cosa tan sencilla como es la alimentac...
Abdominales hipopresivos. Origen de los abdominales hipopresivos Cada vez escuchamos con mayor frecuencia hablar sobre los abdominales hipopresivos, pero ¿son realmente tan actuales?. En realid...
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