22
05
2018

Sobrecarga muscular

Sobrecarga muscular. ¿Qué es una sobrecarga muscular? Se denomina sobrecarga muscular a un mal funcionamiento de las fibras que permiten que los músculos se contraigan y se estiren. Este mal funcionam...

17
04
2018

Aprende a entrenar.

Aprende a entrenar. Saca el máximo rendimiento al tiempo de entrenamiento. Por fin hemos tomado la decisión de apuntarnos al gimnasio y nos embarga la emoción de hacer todo tipo de ejercicio y probar...

12
04
2018

¿Qué es el Flying o TRX?

Flying o TRX( Total Resistance Exercice)  ¿Qué es? Seguro que has visto en el gimnasio gente haciendo ejercicio en unas bandas elásticas suspendidas, y no sabes muy bien de qué se trata. ¡Vaya misteri...

10
04
2018

Alimentación consciente e intuitiva.

Alimentación consciente e intuitiva. Pierde peso sin dietas. Hoy en día con la vida tan exigente y estresante que llevamos, hace que no seamos consciente de una cosa tan sencilla como es  la alimentac...

05
04
2018

Hipopresivos

Abdominales hipopresivos.   Origen de los abdominales hipopresivos Cada vez escuchamos con mayor frecuencia hablar sobre los abdominales hipopresivos, pero ¿son realmente tan actuales?. En realid...

24
03
2018

La importancia de los estiramientos.

Desde hace tiempo siempre se debate si hacer estiramientos o no, y si hay que hacerlos antes o después. En Fitness19 Villalba trataremos de despejar tus dudas al respecto en este artículo.

05
03
2018

Elegir «tu» gimnasio

  Estamos a principios de año y cómo siempre nos inundan los buenos propósitos, hacer dieta, aprender un idioma y apuntarnos al gimnasio… y siendo éste último el que nos ocupa, deberíamos pregunt...