22
05
2018
Sobrecarga muscular
Sobrecarga muscular. ¿Qué es una sobrecarga muscular? Se denomina sobrecarga muscular a un mal funcionamiento de las fibras que permiten que los músculos se contraigan y se estiren. Este mal funcionam...
17
04
2018
Aprende a entrenar.
Aprende a entrenar. Saca el máximo rendimiento al tiempo de entrenamiento. Por fin hemos tomado la decisión de apuntarnos al gimnasio y nos embarga la emoción de hacer todo tipo de ejercicio y probar...
12
04
2018
¿Qué es el Flying o TRX?
Flying o TRX( Total Resistance Exercice) ¿Qué es? Seguro que has visto en el gimnasio gente haciendo ejercicio en unas bandas elásticas suspendidas, y no sabes muy bien de qué se trata. ¡Vaya misteri...
10
04
2018
Alimentación consciente e intuitiva.
Alimentación consciente e intuitiva. Pierde peso sin dietas. Hoy en día con la vida tan exigente y estresante que llevamos, hace que no seamos consciente de una cosa tan sencilla como es la alimentac...
05
04
2018
Hipopresivos
Abdominales hipopresivos. Origen de los abdominales hipopresivos Cada vez escuchamos con mayor frecuencia hablar sobre los abdominales hipopresivos, pero ¿son realmente tan actuales?. En realid...
24
03
2018
La importancia de los estiramientos.
Desde hace tiempo siempre se debate si hacer estiramientos o no, y si hay que hacerlos antes o después. En Fitness19 Villalba trataremos de despejar tus dudas al respecto en este artículo.
08
03
2018
¿Qué es el cross19 y para qué sirve?
Es una actividad cada vez más extendida y distinguida en los gimnasios. Aumenta la condición física gracias a los diferentes ejercicios que se realizan en un tiempo definido. Tiene su origen en un en...
05
03
2018
Elegir «tu» gimnasio
Estamos a principios de año y cómo siempre nos inundan los buenos propósitos, hacer dieta, aprender un idioma y apuntarnos al gimnasio… y siendo éste último el que nos ocupa, deberíamos pregunt...