Beneficios del yoga

Una práctica de Yoga debe ser algo que la gente lo disfrute físicamente, pero tiene que involucrar a la mente también, con el fin de ser una experiencia completa. Si no, no estaríamos hablando de yoga.

Vinyasa es un tipo de yoga dinámico que hace que muevas el cuerpo con una respiración consciente.

Los beneficios del Vinyasa Yoga (yoga flow).

Mejora de la condición cardiovascular.

Fortalecimiento de los músculos.

Aumento de la flexibilidad y la movilidad.

Reducción de los niveles de estrés.