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Bienvenidos a Core

El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Trabajar el core es fundamental por varios motivos:

  • Es el centro de gravedad del cuerpo
  • Mejora la respiración
  • Reduce el riesgo de lesiones y equilibra tu postura
  • Quema la grasa de la zona media