¿En qué consiste Fitball?

Fitball es una pelota redonda, rellana de aire y de grandes dimensiones utilizada como método de tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente de los abdominales y zona lumbar, además de otras funciones como ayudar a mejorar el equilibrio.

Algunos beneficios de ejercitarse con Fitball:
Involucra a múltiples grupos musculares.
Pérdida de peso.
Fortalece el núcleo del cuerpo.
Fortalece los músculos abdominales y de la espalda.
Mejora el equilibrio.
Mejora la coordinación.
Aumenta la fuerza del tronco.
Aumenta la resistencia a las lesiones.
Agudiza la anticipación y la conciencia.
Mejora los reflejos.