El GAP es una gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas.

Las clases de GAP son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.

Clase para principiantes, que desconocen la técnica de los ejercicios a realizar y que acaban de iniciarse en el mundo del ejercicio poco a poco.

Se trabaja a todo el tren inferior y las abdominales con ejercicios sencillos y algunos mas complejos para ir adecuando la técnica