Bienvenidos a Tabata

Tabata es un sistema de entrenamiento, creado en Japón por el profesor Izumi Tabata, y caracterizado por ser rutinas de  muy cortas pero de intensidad elevada de múltiples ejercicios,  que se trabaja en intervalos de  4 minutos de duración  (8 series x 20″ejercicio -10″descanso).

Entre sus beneficios están los siguientes:

  • Es un ejercicio perfecto para la pérdida de peso de manera efectiva.
  • Aumenta la autoestima y la sensación de control.
  • Tonifica prácticamente la totalidad del cuerpo, fortaleciendo multitud de grupos musculares.
  • Viene fenomenal para combatir el estrés, el cual se libera en cada golpe, en cada patada.
  • Aumenta la flexibilidad, así como la resistencia física y la fuerza.
Siguenos en las redes sociales:
>
LOWCOSTVILLALBA SL. © 2019
Política Privacidad | Aviso legal | Política de cookies