Esta clase se centra en trabajar y fortalecer el cuerpo completo usando bandas elásticas. Se activa de forma profunda el core (abdominales, oblicuos y zona lumbar) y se trabaja la fuerza de otros grupos musculares mediante una resistencia progresiva.

BENEFICIOS PARA LA SALUD
Mejora el control postural y la estabilidad del core, fortalece sin grandes cargas y reduce el riesgo de lesiones.