Las clases de ABD están diseñadas para trabajar profundamente los músculos abdominales y la zona media del cuerpo. Este tipo de entrenamiento se centra en tonificar y fortalecer el abdomen, proporcionando una base sólida del core, lo cual es esencial para mejorar la postura y la estabilidad general del cuerpo. A través de ejercicios localizados y de alta efectividad se busca trabajar todos los ángulos del abdomen: superior, inferior y oblicuos.

BENEFICIOS PARA LA SALUD
Fortalecer el core mejora la postura, reduce la carga en la zona lumbar (previniendo lesiones) y favorece el equilibrio y la movilidad.